Tips para cuidar tu figura antes, durante y después de tu boda

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KELLOGG'S

15 días antes de tu boda:
•  Date tiempo para ir a un spa – date un masaje relajante y prepárate para disfrutar al máximo estos días.
•  Cuida tu alimentación y tu figura,  siguiendo el programa Special K.
•  Desayuna y cena 45g de Special K de cualquier sabor con 1 taza de leche descremada y una porción de la fruta que más te guste.
•  Disfruta de tu comida habitual, procurando que sea baja en grasas y alta en fibra.
•  Si te da hambre entre comidas, come una fruta o una barra de Special K.
•  Combina una alimentación balanceada con ejercicio físico. Esto te ayudará a mantenerte ligera,  además el ejercicio te ayudará a controlar los nervios de la boda.
•  Incluye frutas y verduras frescas todos los días. Come diariamente una ensalada grande en la comida.
•  Trae contigo las barras Special K para esos momentos de hambre entre comidas.
•  Toma de 6 a 8 vasos de agua al día.
El día de tu boda:
•  Antes del gran evento, procura consumir alimentos bajos en grasa y fáciles de digerir como el desayuno Special K. Esto te ayudará a sentirte ligera durante el día.
•  ¡¡¡¡Disfruta lo más que puedas este día!!!!
Después de tu boda:
•  Planeen cuidar su figura juntos. Pueden apoyarse mutuamente de muchas maneras para cuidar su figura y mantenerse saludables.
•  Incluye Special K en el menú del desayuno o la cena. ¡Prueba los diferentes sabores!
•  Dénse ánimo y hagan ejercicio juntos.
•  Crea un ambiente motivador, escribe en pequeñas notas mensajes positivos en el refrigerador, en el espejo de la recámara o en el coche.
•  Ambos tengan siempre a la mano las barras Special K, son una excelente opción para un snack saludable a media mañana o media tarde.