Tiempo de llorar y de reír

Por: Maribel Belaval, el 03 de noviembre de 2009, 04:55 AM

Así es la vida, cambiante. A veces excitante y apasionante. Otras,  nos reta a tener la voluntad de cerrar etapas de vida, aunque todavía sintamos dolor. En el entretiempo, períodos de desánimos que son pasajeros y que no debemos extender,  reflexionando demasiado, en los porqués del pasado. 

Todas tenemos el  potencial de hacer esas transiciones del llanto a la risa, del entretiempo de energías bajas, a estados más positivos de alegría. Somos personas resilientes, capacitadas para adaptarnos, innovarnos y sobreponernos  a las adversidades. Desde luego, depende de cuán conscientes somos de nuestras propias fortalezas y cuán auto responsables somos con nuestra calidad de vida.

Algunas personas aprenden desde niñas a desarrollar estas capacidades  de superación, en la vida familiar y en la educación convencional. Son personas positivas, con liderazgo personal, que conocen la felicidad y no se quedan atascadas, rumiando la infelicidad.

Otras, aprenderán estas estrategias de sobrevivencia, en etapas de vida posterior. Tienen que cambiar las creencias de que los períodos de dolor son castigos y que no tienen los recursos internos para superarlos. Piensan que perdonar es condonar la acción de las personas que las han herido y se ahogan en el tiempo del llanto.

Un día dejan de disfrutar  las fiestas y las compras; nada les gusta.   Reaccionan con corajes y llantos, a destiempo y sin controles internos.  No pueden apreciar el momento presente y simplemente pierden el interés en sus vidas y en sus metas presentes.

Estos son síntomas de la tensión interna del entretiempo reflexivo que antecede  un proceso de transición.  Llegó la hora de dejar ir y perdonar,  cerrar algún evento, ciclo, etapa o relación. Es tiempo de ponerle fin a la película personal del dolor y del desánimo.

La verdad es que todo pasa, todo cambia. Hay un tiempo para llorar.  Un tiempo prudente para reflexionar y aprender lecciones de vida.   Para luego, disfrutar el tiempo presente de recomenzar, recoger los frutos y  reír.  Todo tiempo, igual que en las estaciones del año, tiene el propósito de renovarnos, si así lo decidimos.

La felicidad es nuestro estado más natural y más saludable.  Después que descubrimos nuestro poder interno y capacidad de auto cuidarnos, los tiempos de llanto y de reflexión   pasan a ser procesos de crecimiento personal y de sanación.   Nuestra salud total dependerá  de hacer ágilmente esas transiciones y de hacer del  estado de armonía interna uno permanente. 

Según  Marci Shimoff  en su libro Feliz porque si, también la belleza externa depende de la felicidad interna.  Ella cita los estudios que hizo el científico francés Doctor Israel Waynbaun.  Según él,  el solo hecho de fruncir el seño desencadena la producción de hormonas del estrés como son el cortisol y  la adrenalina.  Ambas incrementan la susceptibilidad  a la depresión y a la ansiedad. 

Científicos que estudiaban los efectos del  Botox,  sustancia que se usa en estética para reducir las líneas de expresión de la frente, descubrieron algo insospechado.  Clientas que recibieron tratamiento para evitar las arrugas del seño fruncido, mejoraron su estado general de ánimo.

El reír estimula la producción química de las endorfinas  y las células T, que relajan los músculos, reducen las inflamaciones y aceleran la curación de heridas. La risa es la mejor medicina para nuestro sistema total.  Cuando usamos los músculos faciales para reírnos a carcajadas, activamos neurotransmisores que nos hacen sentir más animadas, entusiastas y  positivas. La felicidad es un estado interno y podemos escogerla en todo momento presente, fomentando riquezas internas.

¿Cómo nos vemos más bellas, con el seño fruncido o con una sonrisa en los labios?

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